Bad Chatty
New member
Etkileyenler ve ünlüler arasındaki en son eğilim, geceleri dudaklarınıza yapışmaktır. Bunun horlama, kuraklık ve kötü nefese karşı korunması gerekiyordu. Ancak uzmanlar sağlık tehlikeleri konusunda uyarıyor.
Rahatlatıcı uykuyu sağlamak ve uyku ile ilgili solunum bozukluklarını azaltmayı amaçlamaktadır. Buna ek olarak, horlama, kuru ağız ve kötü nefes içerir, günlük yorgunluk ve konsantrasyon sorunlarına ve hatta yüzdeki kırışıklıklara karşı yardım içerir: yıllarca, bazı etkileyiciler ve Norveçli futbol yıldızı Erling de dahil olmak üzere ünlüler, Haaland – sosyal medyada So -Called ağız bantlama önerdi. Bir kaldırım, yapışkan bant veya özel bantlar ağızlarını kapatmalı ve böylece gece uykusu nefes aldığında insanların burnundan nefes almasını sağlamalıdır.
Ama bu gerçekten yardımcı oluyor mu? Toplam 213 katılımcı ile on çalışmanın değerlendirilmesinden sonra, “PLOS One” dergisinde Kanadalı bir araştırma ekibi Warns. Nasen-burun ve boğaz doktoru Brian Rotenberg, Kanada'nın Londra şehrinde (Ontario eyaleti) Nasen-burun ve boğaz doktoru Brian Rotenberg çevresindeki “Ağızın tepesi, ünlüler tarafından sıklıkla reklamı yapılan, ancak bilimsel olarak desteklenmeyen mevcut bir uygulamadır” diye yazıyor. “Birçok insan ağız bantlama için uygun değildir ve bazı durumlarda bu ciddi sağlık risklerine yol açabilir.”
Uygulamanın, diğer şeylerin yanı sıra, yaygın obstrüktif uyku apnesine karşı yardımcı olması gerekiyordu: tanga kasları uyurken – özellikle sırtüstü pozisyonda – taban geriye düşüyor ve hava yollarını daraltıyor. Bu engel sadece horlamaya değil, aynı zamanda gece solunum kesintilerine de neden olabilir – genellikle düzinelerce saat. Kanın oksijen temini, uykuyu etkileyen ve gündüz uykululuğunu artıran uyandırma reaksiyonlarını azaltır ve tetikler.
Burun tıkandığında ağız bantlama yok
Şu anda yayınlanmış olan analizde, analiz edilen on çalışmadan ikisi, ağzın ağzının hafif bir obstrüktif kalıp fapne ile bazı insanlara yardımcı olabileceğini gösterdi. Ancak çalışmaların dördü risk gösterdi – özellikle burun tıkandığında. Örneğin, kronik akan burun, saman nezlesi, sinüslerin iltihaplanması veya burun septumunun problemlerinde durum böyle olabilir.
Nazal solunma durumunda burun solunumu da engellenirse, ağız yolu ciddi oksijen eksikliği ile tehdit edilir. Buna ek olarak, ekip başka bir tehlikeden bahsediyor: Geri akma durumunda, mide içeriği boğazdan ayrılamaz ve hava yollarını engelleyemez.
Ekip, “Genel olarak, ağzın sosyal medya olgusu, zayıf kanıtlar üzerinde nefes alan ağız için bir çare olarak dayanıyor gibi görünüyor.” Her şeyden önce, dezavantajlı etkiler, ağız nefes almanın engelli burun nefes almasının sonucu olan insanları tehdit etti.
Bununla birlikte, ekip, değerlendirilen az sayıda çalışmanın çok küçük ve farklı olduğunu, verilerin düşük kalitede olduğunu kabul ediyor. Nihayetinde, ağız bantlamasının güvenliğini ve verimliliğini değerlendirmek için daha iyi çalışmalara ihtiyaç vardır. Mevcut veriler göz önüne alındığında, uyku ile ilgili solunum bozuklukları olan kişilere uygulama önerilemez.
DPA/WB
Rahatlatıcı uykuyu sağlamak ve uyku ile ilgili solunum bozukluklarını azaltmayı amaçlamaktadır. Buna ek olarak, horlama, kuru ağız ve kötü nefes içerir, günlük yorgunluk ve konsantrasyon sorunlarına ve hatta yüzdeki kırışıklıklara karşı yardım içerir: yıllarca, bazı etkileyiciler ve Norveçli futbol yıldızı Erling de dahil olmak üzere ünlüler, Haaland – sosyal medyada So -Called ağız bantlama önerdi. Bir kaldırım, yapışkan bant veya özel bantlar ağızlarını kapatmalı ve böylece gece uykusu nefes aldığında insanların burnundan nefes almasını sağlamalıdır.
Ama bu gerçekten yardımcı oluyor mu? Toplam 213 katılımcı ile on çalışmanın değerlendirilmesinden sonra, “PLOS One” dergisinde Kanadalı bir araştırma ekibi Warns. Nasen-burun ve boğaz doktoru Brian Rotenberg, Kanada'nın Londra şehrinde (Ontario eyaleti) Nasen-burun ve boğaz doktoru Brian Rotenberg çevresindeki “Ağızın tepesi, ünlüler tarafından sıklıkla reklamı yapılan, ancak bilimsel olarak desteklenmeyen mevcut bir uygulamadır” diye yazıyor. “Birçok insan ağız bantlama için uygun değildir ve bazı durumlarda bu ciddi sağlık risklerine yol açabilir.”
Uygulamanın, diğer şeylerin yanı sıra, yaygın obstrüktif uyku apnesine karşı yardımcı olması gerekiyordu: tanga kasları uyurken – özellikle sırtüstü pozisyonda – taban geriye düşüyor ve hava yollarını daraltıyor. Bu engel sadece horlamaya değil, aynı zamanda gece solunum kesintilerine de neden olabilir – genellikle düzinelerce saat. Kanın oksijen temini, uykuyu etkileyen ve gündüz uykululuğunu artıran uyandırma reaksiyonlarını azaltır ve tetikler.
Burun tıkandığında ağız bantlama yok
Şu anda yayınlanmış olan analizde, analiz edilen on çalışmadan ikisi, ağzın ağzının hafif bir obstrüktif kalıp fapne ile bazı insanlara yardımcı olabileceğini gösterdi. Ancak çalışmaların dördü risk gösterdi – özellikle burun tıkandığında. Örneğin, kronik akan burun, saman nezlesi, sinüslerin iltihaplanması veya burun septumunun problemlerinde durum böyle olabilir.
Nazal solunma durumunda burun solunumu da engellenirse, ağız yolu ciddi oksijen eksikliği ile tehdit edilir. Buna ek olarak, ekip başka bir tehlikeden bahsediyor: Geri akma durumunda, mide içeriği boğazdan ayrılamaz ve hava yollarını engelleyemez.
Ekip, “Genel olarak, ağzın sosyal medya olgusu, zayıf kanıtlar üzerinde nefes alan ağız için bir çare olarak dayanıyor gibi görünüyor.” Her şeyden önce, dezavantajlı etkiler, ağız nefes almanın engelli burun nefes almasının sonucu olan insanları tehdit etti.
Bununla birlikte, ekip, değerlendirilen az sayıda çalışmanın çok küçük ve farklı olduğunu, verilerin düşük kalitede olduğunu kabul ediyor. Nihayetinde, ağız bantlamasının güvenliğini ve verimliliğini değerlendirmek için daha iyi çalışmalara ihtiyaç vardır. Mevcut veriler göz önüne alındığında, uyku ile ilgili solunum bozuklukları olan kişilere uygulama önerilemez.
DPA/WB