Kreatin, eğlence amaçlı sporlarda vazgeçilmez bir besin takviyesi haline geldi. ABD'deki birçok sporcu beyaz tozu kullanıyor ve Alman fitness fenomenleri de bunun kendilerine daha fazla kas kazandırmasını bekliyor. Peki kreatin gerçekte nedir ve ne kadar güvenlidir?
Armin Stolle, Berlin'in...