Bad Chatty
New member
WKaç yaşına giriyorum? Pek çok kişi en geç, uzun süredir birlikte olduğu bir arkadaşının zamanından önce aniden ölmesi üzerine bu soruyla ilgilenir. Bu ülkede ortalama yaşam süresinin gelişimi onlarca yıldır yalnızca tek bir yönde ilerlemiş görünüyor: yukarı doğru. Ancak Rostock Üniversitesi'nden Roland Rau'nun söylediği gibi son zamanlarda bu trend ivmesinin bir kısmını kaybetti. Ayrıca nüfus grupları arasındaki uçurum da giderek açılıyor.
Rostock Max Planck Demografik Araştırma Enstitüsü'nde (MPIDR) Demografi Profesörü ve Kıdemli Araştırma Bilimcisi Rau, “Günümüzde neredeyse hiç kimse 60 veya 70 yaşından önce ölmemektedir” diye açıklıyor. Almanya, Fransa ve Japonya gibi sanayileşmiş ülkelerde bu tuhaflık artık ancak 70 yaşından sonra başlıyor. Federal İstatistik Ofisi'nin 2022 yılı hesaplamalarına göre Almanya'da doğumda beklenen yaşam süresi erkeklerde 78,2 yıl, kadınlarda ise 82,9 yıl.
Cambridge Üniversitesi'nden Jim Oeppen ve MPIDR'den James Vaupel'in 2002 yılında “Science” dergisinde yayınlanan bir makalesine göre, zengin ülkelerin rekor yaşam beklentisi, bir buçuk yüzyıldan fazla bir süredir her on yılda yaklaşık 2,5 yıl artıyor. Rau'nun açıkladığı gibi bu, yılda yaklaşık üç aya veya günde neredeyse altı saate karşılık geliyor. “Bu, bugün doğan bir çocuğun önceki gün doğan bir çocuktan yaklaşık altı saat daha uzun yaşadığı anlamına geliyor.” Ve bu 150 yıldan fazla bir süredir geçerli.
Yaşam beklentisi Münih'te en yüksek seviyede
Ancak Rau, 2000 yılından bu yana hızın biraz yavaşladığını söylüyor. Yaşamın belirli yılları için ölüm olasılıkları eskisinden daha az keskin bir şekilde düşüyor. Ve: Daha uzun yaşam herkes için eşit şekilde mevcut değildir. Londra Bayes Business School'dan aktüer Steven Haberman liderliğindeki bir ekibin 2022 yılında “Avrupa Aktüerya Dergisi”nde sunduğu araştırmaya göre, sosyoekonomik gruplar arasındaki ölüm oranlarındaki eşitsizlik birçok ülkede arttı. Sosyal açıdan daha zayıf gruplarda ölüm oranlarının yüksek olması, genel kalkınmayı aşağı çekiyor.
ayrıca oku
Bu ülkedeki ve diğer Avrupa ülkelerindeki zengin insanların ortalama yaşam süresi, yoksul insanlara göre her yıl daha fazla artıyor ve aradaki fark giderek açılıyor. Uzmanlara göre bu aynı zamanda, hayatları boyunca emeklilik sigortasına katkı payı ödeyen ve daha sonra yalnızca dört veya beş yıllık emeklilik gören daha yoksul insanların aslında daha uzun yaşayan daha zengin insanların emekli maaşlarının finansmanına yardımcı olduğu anlamına da geliyor.
Almanya için Tallahassee'deki (ABD) Florida Eyalet Üniversitesi'nden Rau ve Carl Schmertmann, 2020'de bölgelere göre beklenen yaşam süresini analiz etti. “Yaşam beklentisinin güneyde, özellikle Münih ve çevresinde en yüksek olduğunu göstermeyi başardık.” Bu oran Saksonya-Anhalt'ta en düşük, Ruhr bölgesinde de şaşırtıcı derecede düşük.
ayrıca oku
“Deutsches Ärzteblatt” dergisinde sunulan yaşam beklentisi ile yapısal göstergeler arasındaki korelasyon analizleri, işsizlik faktörünün en güçlü etkiye sahip olduğunu gösterdi. “Bu, tüm farklılıkları açıklamasa bile şunu söyleyebiliriz: işsizlik ne kadar yüksekse, bir bölgedeki yaşam beklentisi de o kadar düşük olur.”
Zenginliğin nispeten uzun bir yaşam için bu kadar önemli olması bazı insanları şaşırtabilir. Rau, sigara içme ve sağlıksız beslenmenin yanı sıra, egzersiz eksikliği, artan sayıda antibiyotik direnci, daha fazla demans hastası ve Çevre kirliliği.
Rau, çevresel toksinlerin ve toksik kimyasal madde alımının ortalama yaşam süresinde oynadığı ve oynayacağı rolün genellikle cevaplanmasının zor olduğunu söylüyor. Şu anda etki muhtemelen diğer faktörlerle karşılaştırıldığında nispeten küçüktür. En azından, beklenenin aksine, yaşam beklentisinin eyaletin diğer bölgelerine göre daha düşük olmadığı, eski Doğu Almanya'nın aşırı kirli bölgeleri üzerine yapılan daha eski çalışmalardan elde edilen sonuç budur.
ayrıca oku
Doğu Almanya'nın yanı sıra o dönemde benzer kurallara sahip olan Polonya, Macaristan ve Çek Cumhuriyeti gibi ülkelerden gelen veriler de, Rau'nun söylediği gibi, Demir Perde'nin düşmesinden sonra buradaki yaşam beklentisinin gözle görülür derecede keskin ve hızlı bir şekilde arttığını gösteriyor. Uzmanlar bunu, yaşam beklentisinin aynı zamanda demokraside mi yoksa diktatörlük rejiminde mi yaşadığınıza bağlı olduğunun bir göstergesi olarak görüyor.
Genellikle abartılan faktörlerden biri genetik yapıdır. Birisi 90 yaşındaki büyükannesi ve aynı yaştaki akrabalarından bahsederken, insanlar “Ailem iyi genlere sahip” demekten hoşlanırlar. Rostock'un Max Planck Demografik Araştırma Enstitüsü'nün kurucu müdürü Jim Vaupel, yaşam beklentisindeki çeşitliliğin yaklaşık dörtte birinin genetik faktörlerden kaynaklandığını tahmin ediyor. Rau'nun söylediği gibi diğer uzmanlar önemli ölçüde daha düşük değerler varsayıyor.
Vücut büyüklüğü tek başına kalıtsal bir faktördür: diğer memelilerde olduğu gibi insanlarda da en küçük örnekler büyük olanlardan daha uzun yaşar. Sardunyalılar Avrupa'nın en küçük ve en uzun ömürlü popülasyonları arasında yer alırken, Japonlar arasında Okinawa Eyaleti halkı da yer alıyor. 122 yaşındaki Fransız kadın Jeanne Calment'in boyu yalnızca 150 santimetreydi. Uzmanlara göre dünyadaki özellikle yaşlı insanlarla bir basketbol takımı kurmak pek mümkün değildi.
ayrıca oku
Pek çok insan, 19. yüzyılın başından bu yana yaşam beklentisinin ne kadar arttığının farkında olmayabilir. Sanayileşmiş ülkelerde bu oran, 19. yüzyıldan önceki binlerce yıldakinin iki katından fazladır. Rau, oradaki insanların çoğunun yalnızca 25 ila 35 yaşlarına kadar yaşadığını ve muhtemelen ortalamanın daha da altında olduğunu söylüyor. İngiliz kilise kayıtlarının analizine göre, 18. yüzyılın sonuna kadar ortalama yaşam süresi neredeyse hiç 40 yılı aşmadı.
Her şeyden önce, bunca bin yıldan sonra yaşam beklentisini birdenbire ve sürdürülebilir biçimde artıran şey, daha fazla hijyen ve tıbbi gelişmeler oldu. Geçmişte her zaman ileri yaşlara kadar yaşayan bireyler vardı. Her şeyden önce çocuk ölümleri çok yüksekti. Rau, örneğin çocuk felci, çiçek hastalığı ve kızamık aşılarının yaşam beklentisinin artmasına kesinlikle önemli bir katkı sağladığını söylüyor. Ama bunun için somut değerler yok.
Çocukluk ve ergenlik döneminde ölümcül enfeksiyonların sayısının azalması, yaşamın ilerleyen yıllarının istatistiksel olarak belirleyici olduğu anlamına geliyordu: Rau'nun açıkladığı gibi, 1970'lerden bu yana, 65 yaş üstü kişilerin ölüm oranındaki düşüş, kazanılan yaşam yıllarına en büyük katkıyı yaptı. Bu da büyük ölçüde kardiyovasküler hastalıklardan kaynaklanan ölümlerin azalmasından kaynaklanmaktadır.
Aşırı kilo yaşam süresini kısaltıyor
Rau, “Sadece birkaç on yıl önce bilim kurgu olarak görülen, bugün standart olan kardiyovasküler hastalıkları tedavi etme yöntemlerini düşünün” diyor. Örnekler arasında stentler, kalp pilleri, baypas operasyonları veya beta blokerler gibi önleyici maddeler yer alır. “Yaşam beklentisinin geliştirilmesindeki büyük adımlar muhtemelen tıp tarafından başlatılmaya devam edecek.”
Açık olan bir şey var: Sıklıkla bahsedilen “doğal ölüm” temelde mevcut değildir; altta yatan, neredeyse her zaman, tümörler veya organların bozulması gibi tıbbi açıdan anlaşılabilir hastalıklar ve ölüm nedenleri vardır. Kanser aniden tedavi edilebilseydi, demans veya felç tamamen önlenebilseydi ne olurdu; yaşam beklentisinde büyük bir sıçrama olur muydu?
Aslında, bir faktörü bir gecede ortadan kaldırabilirseniz ne olacağını hesaplayabilirsiniz, diye açıklıyor Rau. Sonuç şaşırtıcı: idealize edilmiş varsayımlarla bile yaşam yıllarındaki istatistiksel kazanç nispeten küçük olacaktır. “Kanser için belki üç ila dört yıl, kardiyovasküler hastalık için beş veya biraz daha fazla bir süre olabilir.”
ayrıca oku
Tersine, ekonomik sorunlar, salgın hastalıklar veya savaşlar ortalama yaşam beklentisini önemli ölçüde azaltabilir. ABD şu anda Batı dünyasında yaşam beklentisi azalan ülkelerden biri. “Korona nedeniyle diğer ülkelere göre daha keskin bir şekilde düşmeden önce, ortalama yaşam süresi 2010'ların başında zaten durgundu.” Bunun ana nedenleri obezite salgını ve yaygın opioid kullanımıdır.
Şu anda bu ülkede doğanların büyük bir kısmının en az 100 yaşına kadar yaşaması mümkün, ancak kesinlikle kesin değil. Federal İstatistik Ofisi tarafından tahmin edilen doğumda beklenen yaşam süresi, dönem yaşam beklentisi olarak adlandırılan süreyi gösterir. Rau, “Aslında zamanı dondurup şöyle diyorsunuz: Ölüm oranı önümüzdeki 100 veya 120 yıl içinde değişmeseydi yaşam beklentisi ne olurdu” diye açıklıyor.
En azından geçmişte bu, sürekli olarak eksik tahminle sonuçlanıyordu: Geriye dönüp baktığımızda, gerçek ortalamanın genellikle ilgili yaş grubunun doğduğunda tahmin edilenden daha yüksek olduğu ortaya çıktı.
Burada üçüncü taraflardan içerik bulacaksınız
Gömülü içeriğin görüntülenmesi için, üçüncü taraf sağlayıcılar olarak gömülü içeriğin sağlayıcıları da bu izni gerektirdiğinden, kişisel verilerin iletilmesine ve işlenmesine ilişkin geri alınabilir onayınız gereklidir. [In diesem Zusammenhang können auch Nutzungsprofile (u.a. auf Basis von Cookie-IDs) gebildet und angereichert werden, auch außerhalb des EWR]. Anahtarı “açık” konuma getirerek bunu kabul etmiş olursunuz (herhangi bir zamanda iptal edilebilir). Bu aynı zamanda GDPR Madde 49 (1) (a) uyarınca belirli kişisel verilerin ABD dahil üçüncü ülkelere aktarılmasına ilişkin onayınızı da içerir. Bu konuda daha fazla bilgi bulabilirsiniz. Sayfanın altındaki anahtarı ve gizliliği kullanarak onayınızı istediğiniz zaman iptal edebilirsiniz.
Gelecekte de bu şekilde devam etmesini herkes ister. Ve herkes, okula dikkat etmek ve iyi bir eğitim niteliği elde etmek için çabalamakla başlayarak, kendi uzun yaşam olasılığını artırabilir. Yakın zamanda “JAMA Network Open” dergisinde sunulan bir çalışma, yüksek öğrenimin daha yavaş yaşlanma ve daha yüksek yaşam beklentisiyle bağlantılı olduğunu doğruladı.
Genel olarak Rau'ya göre oldukça basit bir kural var: “Annenin sana söylediğini yap: sigara içme; eğer içersen orta derecede iç; “Egzersiz yapın ve sağlıklı beslenin.” Eski ABD askeri personeli üzerinde yapılan uzun vadeli bir araştırmadan elde edilen verilere göre, sağlıklı bir yaşam tarzıyla orta yaşlı erkek ve kadınlar, çok zararlı olanlara göre ortalama 20 yıldan daha uzun yaşayabilir.
Rau, doğru miktarın çok önemli olduğunu söylüyor. Aşırı öz optimizasyon yoluyla kendinizi birçok yaşam kalitesinden mahrum bırakmaya çalışmak da hiçbir anlam ifade etmiyor. Yaşam beklentisi uzmanı çok özel bir faktörü çok önemli görüyor: “Bireysel düzeyde sağlıklı ve uzun bir yaşam için en iyi koşulları yaratma konusunda beslenmenin en büyük potansiyele sahip olduğuna inanıyorum.”
Rostock Max Planck Demografik Araştırma Enstitüsü'nde (MPIDR) Demografi Profesörü ve Kıdemli Araştırma Bilimcisi Rau, “Günümüzde neredeyse hiç kimse 60 veya 70 yaşından önce ölmemektedir” diye açıklıyor. Almanya, Fransa ve Japonya gibi sanayileşmiş ülkelerde bu tuhaflık artık ancak 70 yaşından sonra başlıyor. Federal İstatistik Ofisi'nin 2022 yılı hesaplamalarına göre Almanya'da doğumda beklenen yaşam süresi erkeklerde 78,2 yıl, kadınlarda ise 82,9 yıl.
Cambridge Üniversitesi'nden Jim Oeppen ve MPIDR'den James Vaupel'in 2002 yılında “Science” dergisinde yayınlanan bir makalesine göre, zengin ülkelerin rekor yaşam beklentisi, bir buçuk yüzyıldan fazla bir süredir her on yılda yaklaşık 2,5 yıl artıyor. Rau'nun açıkladığı gibi bu, yılda yaklaşık üç aya veya günde neredeyse altı saate karşılık geliyor. “Bu, bugün doğan bir çocuğun önceki gün doğan bir çocuktan yaklaşık altı saat daha uzun yaşadığı anlamına geliyor.” Ve bu 150 yıldan fazla bir süredir geçerli.
Yaşam beklentisi Münih'te en yüksek seviyede
Ancak Rau, 2000 yılından bu yana hızın biraz yavaşladığını söylüyor. Yaşamın belirli yılları için ölüm olasılıkları eskisinden daha az keskin bir şekilde düşüyor. Ve: Daha uzun yaşam herkes için eşit şekilde mevcut değildir. Londra Bayes Business School'dan aktüer Steven Haberman liderliğindeki bir ekibin 2022 yılında “Avrupa Aktüerya Dergisi”nde sunduğu araştırmaya göre, sosyoekonomik gruplar arasındaki ölüm oranlarındaki eşitsizlik birçok ülkede arttı. Sosyal açıdan daha zayıf gruplarda ölüm oranlarının yüksek olması, genel kalkınmayı aşağı çekiyor.
ayrıca oku
Bu ülkedeki ve diğer Avrupa ülkelerindeki zengin insanların ortalama yaşam süresi, yoksul insanlara göre her yıl daha fazla artıyor ve aradaki fark giderek açılıyor. Uzmanlara göre bu aynı zamanda, hayatları boyunca emeklilik sigortasına katkı payı ödeyen ve daha sonra yalnızca dört veya beş yıllık emeklilik gören daha yoksul insanların aslında daha uzun yaşayan daha zengin insanların emekli maaşlarının finansmanına yardımcı olduğu anlamına da geliyor.
Almanya için Tallahassee'deki (ABD) Florida Eyalet Üniversitesi'nden Rau ve Carl Schmertmann, 2020'de bölgelere göre beklenen yaşam süresini analiz etti. “Yaşam beklentisinin güneyde, özellikle Münih ve çevresinde en yüksek olduğunu göstermeyi başardık.” Bu oran Saksonya-Anhalt'ta en düşük, Ruhr bölgesinde de şaşırtıcı derecede düşük.
ayrıca oku
“Deutsches Ärzteblatt” dergisinde sunulan yaşam beklentisi ile yapısal göstergeler arasındaki korelasyon analizleri, işsizlik faktörünün en güçlü etkiye sahip olduğunu gösterdi. “Bu, tüm farklılıkları açıklamasa bile şunu söyleyebiliriz: işsizlik ne kadar yüksekse, bir bölgedeki yaşam beklentisi de o kadar düşük olur.”
Zenginliğin nispeten uzun bir yaşam için bu kadar önemli olması bazı insanları şaşırtabilir. Rau, sigara içme ve sağlıksız beslenmenin yanı sıra, egzersiz eksikliği, artan sayıda antibiyotik direnci, daha fazla demans hastası ve Çevre kirliliği.
Rau, çevresel toksinlerin ve toksik kimyasal madde alımının ortalama yaşam süresinde oynadığı ve oynayacağı rolün genellikle cevaplanmasının zor olduğunu söylüyor. Şu anda etki muhtemelen diğer faktörlerle karşılaştırıldığında nispeten küçüktür. En azından, beklenenin aksine, yaşam beklentisinin eyaletin diğer bölgelerine göre daha düşük olmadığı, eski Doğu Almanya'nın aşırı kirli bölgeleri üzerine yapılan daha eski çalışmalardan elde edilen sonuç budur.
ayrıca oku
Doğu Almanya'nın yanı sıra o dönemde benzer kurallara sahip olan Polonya, Macaristan ve Çek Cumhuriyeti gibi ülkelerden gelen veriler de, Rau'nun söylediği gibi, Demir Perde'nin düşmesinden sonra buradaki yaşam beklentisinin gözle görülür derecede keskin ve hızlı bir şekilde arttığını gösteriyor. Uzmanlar bunu, yaşam beklentisinin aynı zamanda demokraside mi yoksa diktatörlük rejiminde mi yaşadığınıza bağlı olduğunun bir göstergesi olarak görüyor.
Genellikle abartılan faktörlerden biri genetik yapıdır. Birisi 90 yaşındaki büyükannesi ve aynı yaştaki akrabalarından bahsederken, insanlar “Ailem iyi genlere sahip” demekten hoşlanırlar. Rostock'un Max Planck Demografik Araştırma Enstitüsü'nün kurucu müdürü Jim Vaupel, yaşam beklentisindeki çeşitliliğin yaklaşık dörtte birinin genetik faktörlerden kaynaklandığını tahmin ediyor. Rau'nun söylediği gibi diğer uzmanlar önemli ölçüde daha düşük değerler varsayıyor.
Vücut büyüklüğü tek başına kalıtsal bir faktördür: diğer memelilerde olduğu gibi insanlarda da en küçük örnekler büyük olanlardan daha uzun yaşar. Sardunyalılar Avrupa'nın en küçük ve en uzun ömürlü popülasyonları arasında yer alırken, Japonlar arasında Okinawa Eyaleti halkı da yer alıyor. 122 yaşındaki Fransız kadın Jeanne Calment'in boyu yalnızca 150 santimetreydi. Uzmanlara göre dünyadaki özellikle yaşlı insanlarla bir basketbol takımı kurmak pek mümkün değildi.
ayrıca oku
Pek çok insan, 19. yüzyılın başından bu yana yaşam beklentisinin ne kadar arttığının farkında olmayabilir. Sanayileşmiş ülkelerde bu oran, 19. yüzyıldan önceki binlerce yıldakinin iki katından fazladır. Rau, oradaki insanların çoğunun yalnızca 25 ila 35 yaşlarına kadar yaşadığını ve muhtemelen ortalamanın daha da altında olduğunu söylüyor. İngiliz kilise kayıtlarının analizine göre, 18. yüzyılın sonuna kadar ortalama yaşam süresi neredeyse hiç 40 yılı aşmadı.
Her şeyden önce, bunca bin yıldan sonra yaşam beklentisini birdenbire ve sürdürülebilir biçimde artıran şey, daha fazla hijyen ve tıbbi gelişmeler oldu. Geçmişte her zaman ileri yaşlara kadar yaşayan bireyler vardı. Her şeyden önce çocuk ölümleri çok yüksekti. Rau, örneğin çocuk felci, çiçek hastalığı ve kızamık aşılarının yaşam beklentisinin artmasına kesinlikle önemli bir katkı sağladığını söylüyor. Ama bunun için somut değerler yok.
Çocukluk ve ergenlik döneminde ölümcül enfeksiyonların sayısının azalması, yaşamın ilerleyen yıllarının istatistiksel olarak belirleyici olduğu anlamına geliyordu: Rau'nun açıkladığı gibi, 1970'lerden bu yana, 65 yaş üstü kişilerin ölüm oranındaki düşüş, kazanılan yaşam yıllarına en büyük katkıyı yaptı. Bu da büyük ölçüde kardiyovasküler hastalıklardan kaynaklanan ölümlerin azalmasından kaynaklanmaktadır.
Aşırı kilo yaşam süresini kısaltıyor
Rau, “Sadece birkaç on yıl önce bilim kurgu olarak görülen, bugün standart olan kardiyovasküler hastalıkları tedavi etme yöntemlerini düşünün” diyor. Örnekler arasında stentler, kalp pilleri, baypas operasyonları veya beta blokerler gibi önleyici maddeler yer alır. “Yaşam beklentisinin geliştirilmesindeki büyük adımlar muhtemelen tıp tarafından başlatılmaya devam edecek.”
Açık olan bir şey var: Sıklıkla bahsedilen “doğal ölüm” temelde mevcut değildir; altta yatan, neredeyse her zaman, tümörler veya organların bozulması gibi tıbbi açıdan anlaşılabilir hastalıklar ve ölüm nedenleri vardır. Kanser aniden tedavi edilebilseydi, demans veya felç tamamen önlenebilseydi ne olurdu; yaşam beklentisinde büyük bir sıçrama olur muydu?
Aslında, bir faktörü bir gecede ortadan kaldırabilirseniz ne olacağını hesaplayabilirsiniz, diye açıklıyor Rau. Sonuç şaşırtıcı: idealize edilmiş varsayımlarla bile yaşam yıllarındaki istatistiksel kazanç nispeten küçük olacaktır. “Kanser için belki üç ila dört yıl, kardiyovasküler hastalık için beş veya biraz daha fazla bir süre olabilir.”
ayrıca oku
Tersine, ekonomik sorunlar, salgın hastalıklar veya savaşlar ortalama yaşam beklentisini önemli ölçüde azaltabilir. ABD şu anda Batı dünyasında yaşam beklentisi azalan ülkelerden biri. “Korona nedeniyle diğer ülkelere göre daha keskin bir şekilde düşmeden önce, ortalama yaşam süresi 2010'ların başında zaten durgundu.” Bunun ana nedenleri obezite salgını ve yaygın opioid kullanımıdır.
Şu anda bu ülkede doğanların büyük bir kısmının en az 100 yaşına kadar yaşaması mümkün, ancak kesinlikle kesin değil. Federal İstatistik Ofisi tarafından tahmin edilen doğumda beklenen yaşam süresi, dönem yaşam beklentisi olarak adlandırılan süreyi gösterir. Rau, “Aslında zamanı dondurup şöyle diyorsunuz: Ölüm oranı önümüzdeki 100 veya 120 yıl içinde değişmeseydi yaşam beklentisi ne olurdu” diye açıklıyor.
En azından geçmişte bu, sürekli olarak eksik tahminle sonuçlanıyordu: Geriye dönüp baktığımızda, gerçek ortalamanın genellikle ilgili yaş grubunun doğduğunda tahmin edilenden daha yüksek olduğu ortaya çıktı.
Burada üçüncü taraflardan içerik bulacaksınız
Gömülü içeriğin görüntülenmesi için, üçüncü taraf sağlayıcılar olarak gömülü içeriğin sağlayıcıları da bu izni gerektirdiğinden, kişisel verilerin iletilmesine ve işlenmesine ilişkin geri alınabilir onayınız gereklidir. [In diesem Zusammenhang können auch Nutzungsprofile (u.a. auf Basis von Cookie-IDs) gebildet und angereichert werden, auch außerhalb des EWR]. Anahtarı “açık” konuma getirerek bunu kabul etmiş olursunuz (herhangi bir zamanda iptal edilebilir). Bu aynı zamanda GDPR Madde 49 (1) (a) uyarınca belirli kişisel verilerin ABD dahil üçüncü ülkelere aktarılmasına ilişkin onayınızı da içerir. Bu konuda daha fazla bilgi bulabilirsiniz. Sayfanın altındaki anahtarı ve gizliliği kullanarak onayınızı istediğiniz zaman iptal edebilirsiniz.
Gelecekte de bu şekilde devam etmesini herkes ister. Ve herkes, okula dikkat etmek ve iyi bir eğitim niteliği elde etmek için çabalamakla başlayarak, kendi uzun yaşam olasılığını artırabilir. Yakın zamanda “JAMA Network Open” dergisinde sunulan bir çalışma, yüksek öğrenimin daha yavaş yaşlanma ve daha yüksek yaşam beklentisiyle bağlantılı olduğunu doğruladı.
Genel olarak Rau'ya göre oldukça basit bir kural var: “Annenin sana söylediğini yap: sigara içme; eğer içersen orta derecede iç; “Egzersiz yapın ve sağlıklı beslenin.” Eski ABD askeri personeli üzerinde yapılan uzun vadeli bir araştırmadan elde edilen verilere göre, sağlıklı bir yaşam tarzıyla orta yaşlı erkek ve kadınlar, çok zararlı olanlara göre ortalama 20 yıldan daha uzun yaşayabilir.
Rau, doğru miktarın çok önemli olduğunu söylüyor. Aşırı öz optimizasyon yoluyla kendinizi birçok yaşam kalitesinden mahrum bırakmaya çalışmak da hiçbir anlam ifade etmiyor. Yaşam beklentisi uzmanı çok özel bir faktörü çok önemli görüyor: “Bireysel düzeyde sağlıklı ve uzun bir yaşam için en iyi koşulları yaratma konusunda beslenmenin en büyük potansiyele sahip olduğuna inanıyorum.”