Bad Chatty
New member
Almanya'da neredeyse her beş öğrenciden biri kendine zarar verme deneyimi yaşıyor. Uzmanlar, Corona'nın internetteki kopya etkilerinin rol oynayabileceğinden bu yana yükseliş eğilimi gözlemledi. Ciltteki çatlakların üstesinden nasıl gelinir?
Melanie Weymer uzun bir süre kollarını toplum içinde göstermeye cesaret edemedi. Sıcak günlerde bile onları uzun kıyafetlerin altına saklıyordu. Yıllardır ilk kez bu yaz işe tişörtle ya da boş zamanlarında üst giyerek gidiyordu. Artık birçok yara izinden dolayı insanların ona bakmasına tahammül edebiliyor. “Bana ne olduğunu sorarlarsa minnettar olurum.”
31 yaşındaki adamın kolları yaralarla kaplı. Hepsi Weymer'in jiletle kendi kendine açtığı derin kesiklere tanıklık ediyor. Nürnberg'li genç kadının sınırda kişilik bozukluğu var; etkilenenlerin şiddetli duygusal ve ruh hali değişimlerinden muzdarip olduğu bir akıl hastalığı. Birçok hasta iç gerilimi azaltmak için kendilerine zarar verir. Weymer geriye dönüp baktığında “Buna engel olamadım” diyor. Ancak bundan sonra sürekli kendine kızdı ve kendini suçlamanın acısını çekti.
Uzmanlar, insanların kasıtlı olarak kendilerine zarar vermelerini intihar amaçlı olmayan kendine zarar verme davranışı (NSSI) olarak adlandırıyor. Bazıları bunu bir kez yapar, bazıları ise tekrar tekrar yapar. Her zaman sınırda bir bozukluk değildir. Bern Üniversitesi Çocuk ve Ergen Psikiyatrisi ve Psikoterapi Kliniği direktörü Michael Kaess şöyle açıklıyor: “Kendine zarar vermek öncelikle güçlü duygusal acı veya baskının bir ifadesidir ve elbette bu hemen hemen her akıl hastalığı bağlamında ortaya çıkabilir”. Örneğin depresyon veya şizofreni ile de.
Kaess, özellikle gençlerin etkilendiğini söylüyor. Ağustos ayında “Avrupa Çocuk ve Ergen Psikiyatrisi” uzman dergisinde yayınlanan ve Kaess'in de dahil olduğu Almanya'daki yaklaşık 9.500 öğrenciyi kapsayan bir araştırma güncel rakamları sunuyor. Neredeyse yüzde 18'i zaten kendilerine zarar verdiklerini söyledi.
Kaess, korona salgınından bu yana bir artış gözlemlendiğini söylüyor. “Olası bir etken sosyal ağlardır.” Üzüntü veya kriz gibi konulardaki içeriklere daha sık tıklarsanız, size giderek daha fazla içerik sunulur ve ayrıca kendine zarar verme ve intiharla ilgili içeriklere de ulaşırsınız.
İnternet taklit etmeyi teşvik ediyor
Melanie Weymer ayrıca internette olumsuz duyguların girdabına hızla kapılabileceğinizi de deneyimledi. Bazı insanlar hastaneye geri dönmekle ya da yaralanmanın ne kadar derin olduğuyla övünüyor ve bu yüzden dikkat çekiyor, diyor. “Bu bir tür rekabet yaratıyor; tıpkı bir meydan okuma gibi.”
Nürnberg Kliniğinden psikoterapist Sascha Zuleger de diğer hastalardan internette benzer deneyimler yaşadıklarını duymuş. Bunun bazı insanları kendisini taklit etmeye teşvik edebileceğinden korkuyor. “Dolayısıyla kendinize zarar verme fikri, bugün belki de 20 yıl önce olduğu kadar uzak bir ihtimal değil. Konuyla ilgili bloglar, ana sayfalar ve forumlar var, insanlar bunun hakkında yazıyor, bunun hakkında konuşuyor, onun hakkında şarkı söylüyor ve onun hakkında filmler çekiyor.
Öte yandan Zuleger'in bakış açısına göre internetin de olumlu bir etkisi olabilir çünkü etkilenenler orada yardım bulabilir ve yalnız olmadıklarını fark edebilirler. “Bazı insanlar aslında böyle düşünüyor ve istasyonumuza geldiklerinde bu sorunun kaç kişide olduğunu görünce şaşırıyorlar.”
Melanie Weymer de terapisinden önce aynı şeyleri hissediyordu: “Diğer hastalarla temas benim için çok önemliydi. Aksi takdirde her zaman tuhaf olan ben olurdum. Artık sonunda aynı şekilde hisseden biri vardı.” Ancak Weymer, bu noktaya ulaşmanın uzun bir süreç olduğunu söylüyor. Yıllarca sorunlarını gizledi. Sonunda iki arkadaşı onu acil servise götürmek zorunda kaldığında işlerin böyle devam edemeyeceğini anladığını söylüyor.
Alman öğrenciler arasında yapılan araştırma, etkilenenlerin çoğunun utanç veya başka nedenlerden dolayı yardım aramadığını da gösteriyor. Kaess, psikolojik sorunları olanların yalnızca yüzde 25'inin profesyonel yardım aradığını açıklıyor. Onun gibi uzmanlar bunu endişeyle karşılıyor. “Kendine zarar veren gençlerin sıklıkla intihar düşüncelerine sahip olduğunu ve bir noktada intihar girişiminde bulunma riskinin arttığını biliyoruz” diyor.
Heidelberg, Karlsruhe, Landau/Koblenz, Mannheim, Neuruppin ve Ulm'daki üniversitelerden ve üniversite hastanelerinden araştırmacılar bu nedenle ergenlere ve genç yetişkinlere hızlı ve esnek yardım sunmayı amaçlayan çevrimiçi bir program geliştirdiler. Etkilenen 700 kişi katıldı. Araştırmacıların artık programın onlara yardımcı olup olamayacağını değerlendirmeleri gerekiyor. Projeyi koordine eden Kaess, verilerin 2025'in başında mevcut olabileceğini söylüyor.
Melanie Weymer neredeyse bir yıldır cildini jiletle kesmedi veya ellerini yakmadı. Duygularıyla ve gerginliğiyle daha iyi baş etmeyi öğrendi. Kedileriyle oynuyor, yoga yapıyor ve dikkatini dağıtmak için çok okuyor. “Asla tamamen yok olmayacak” diye itiraf ediyor. Bu yüzden artık kollarındaki yara izlerini saklamak istemiyor. “Bunlar bana ait” diyor. Bunu kabul etmek de iyileşme sürecinin bir parçasıdır.
dpa/mali
Melanie Weymer uzun bir süre kollarını toplum içinde göstermeye cesaret edemedi. Sıcak günlerde bile onları uzun kıyafetlerin altına saklıyordu. Yıllardır ilk kez bu yaz işe tişörtle ya da boş zamanlarında üst giyerek gidiyordu. Artık birçok yara izinden dolayı insanların ona bakmasına tahammül edebiliyor. “Bana ne olduğunu sorarlarsa minnettar olurum.”
31 yaşındaki adamın kolları yaralarla kaplı. Hepsi Weymer'in jiletle kendi kendine açtığı derin kesiklere tanıklık ediyor. Nürnberg'li genç kadının sınırda kişilik bozukluğu var; etkilenenlerin şiddetli duygusal ve ruh hali değişimlerinden muzdarip olduğu bir akıl hastalığı. Birçok hasta iç gerilimi azaltmak için kendilerine zarar verir. Weymer geriye dönüp baktığında “Buna engel olamadım” diyor. Ancak bundan sonra sürekli kendine kızdı ve kendini suçlamanın acısını çekti.
Uzmanlar, insanların kasıtlı olarak kendilerine zarar vermelerini intihar amaçlı olmayan kendine zarar verme davranışı (NSSI) olarak adlandırıyor. Bazıları bunu bir kez yapar, bazıları ise tekrar tekrar yapar. Her zaman sınırda bir bozukluk değildir. Bern Üniversitesi Çocuk ve Ergen Psikiyatrisi ve Psikoterapi Kliniği direktörü Michael Kaess şöyle açıklıyor: “Kendine zarar vermek öncelikle güçlü duygusal acı veya baskının bir ifadesidir ve elbette bu hemen hemen her akıl hastalığı bağlamında ortaya çıkabilir”. Örneğin depresyon veya şizofreni ile de.
Kaess, özellikle gençlerin etkilendiğini söylüyor. Ağustos ayında “Avrupa Çocuk ve Ergen Psikiyatrisi” uzman dergisinde yayınlanan ve Kaess'in de dahil olduğu Almanya'daki yaklaşık 9.500 öğrenciyi kapsayan bir araştırma güncel rakamları sunuyor. Neredeyse yüzde 18'i zaten kendilerine zarar verdiklerini söyledi.
Kaess, korona salgınından bu yana bir artış gözlemlendiğini söylüyor. “Olası bir etken sosyal ağlardır.” Üzüntü veya kriz gibi konulardaki içeriklere daha sık tıklarsanız, size giderek daha fazla içerik sunulur ve ayrıca kendine zarar verme ve intiharla ilgili içeriklere de ulaşırsınız.
İnternet taklit etmeyi teşvik ediyor
Melanie Weymer ayrıca internette olumsuz duyguların girdabına hızla kapılabileceğinizi de deneyimledi. Bazı insanlar hastaneye geri dönmekle ya da yaralanmanın ne kadar derin olduğuyla övünüyor ve bu yüzden dikkat çekiyor, diyor. “Bu bir tür rekabet yaratıyor; tıpkı bir meydan okuma gibi.”
Nürnberg Kliniğinden psikoterapist Sascha Zuleger de diğer hastalardan internette benzer deneyimler yaşadıklarını duymuş. Bunun bazı insanları kendisini taklit etmeye teşvik edebileceğinden korkuyor. “Dolayısıyla kendinize zarar verme fikri, bugün belki de 20 yıl önce olduğu kadar uzak bir ihtimal değil. Konuyla ilgili bloglar, ana sayfalar ve forumlar var, insanlar bunun hakkında yazıyor, bunun hakkında konuşuyor, onun hakkında şarkı söylüyor ve onun hakkında filmler çekiyor.
Öte yandan Zuleger'in bakış açısına göre internetin de olumlu bir etkisi olabilir çünkü etkilenenler orada yardım bulabilir ve yalnız olmadıklarını fark edebilirler. “Bazı insanlar aslında böyle düşünüyor ve istasyonumuza geldiklerinde bu sorunun kaç kişide olduğunu görünce şaşırıyorlar.”
Melanie Weymer de terapisinden önce aynı şeyleri hissediyordu: “Diğer hastalarla temas benim için çok önemliydi. Aksi takdirde her zaman tuhaf olan ben olurdum. Artık sonunda aynı şekilde hisseden biri vardı.” Ancak Weymer, bu noktaya ulaşmanın uzun bir süreç olduğunu söylüyor. Yıllarca sorunlarını gizledi. Sonunda iki arkadaşı onu acil servise götürmek zorunda kaldığında işlerin böyle devam edemeyeceğini anladığını söylüyor.
Alman öğrenciler arasında yapılan araştırma, etkilenenlerin çoğunun utanç veya başka nedenlerden dolayı yardım aramadığını da gösteriyor. Kaess, psikolojik sorunları olanların yalnızca yüzde 25'inin profesyonel yardım aradığını açıklıyor. Onun gibi uzmanlar bunu endişeyle karşılıyor. “Kendine zarar veren gençlerin sıklıkla intihar düşüncelerine sahip olduğunu ve bir noktada intihar girişiminde bulunma riskinin arttığını biliyoruz” diyor.
Heidelberg, Karlsruhe, Landau/Koblenz, Mannheim, Neuruppin ve Ulm'daki üniversitelerden ve üniversite hastanelerinden araştırmacılar bu nedenle ergenlere ve genç yetişkinlere hızlı ve esnek yardım sunmayı amaçlayan çevrimiçi bir program geliştirdiler. Etkilenen 700 kişi katıldı. Araştırmacıların artık programın onlara yardımcı olup olamayacağını değerlendirmeleri gerekiyor. Projeyi koordine eden Kaess, verilerin 2025'in başında mevcut olabileceğini söylüyor.
Melanie Weymer neredeyse bir yıldır cildini jiletle kesmedi veya ellerini yakmadı. Duygularıyla ve gerginliğiyle daha iyi baş etmeyi öğrendi. Kedileriyle oynuyor, yoga yapıyor ve dikkatini dağıtmak için çok okuyor. “Asla tamamen yok olmayacak” diye itiraf ediyor. Bu yüzden artık kollarındaki yara izlerini saklamak istemiyor. “Bunlar bana ait” diyor. Bunu kabul etmek de iyileşme sürecinin bir parçasıdır.
dpa/mali